🔻برای ایجاد عضله و نابودی چربی به تنوعی از پروتئینها ، کربوهیدرات ها...
بیشتر بدانیم
پروتئین برای دوچرخه‌سواران بسیار مهم است زیرا باعث رشد عضلات و بهبود عملکرد...
نگه داشتن نفس در حین دوچرخه‌سواری ممکن است به شما کمک کند تا...
دوچرخه‌سواری ایستاده (یا دوچرخه‌سواری وزنه‌ای) به شما کمک می کند تا عضلات بیشتری...
تنفس صحیح در دوچرخه سواری بسیار مهم است، زیرا باعث بهبود عملکرد قلب...
گوش دادن به موزیک در حین دوچرخه سواری، می‌تواند برای شما فواید زیادی...
دوچرخه‌سواري يك ورزش ضد افسردگی است. ما هميشه اين موضوع را مي‌شنويم و در...
❇️ اگر دوچرخه سواران قادر به تغییر محیطی که در آن تمرین میکنند...
1⃣ به کاهش وزن کمک میکند 🔻وقتی پای کاهش وزن به میان می‌آید ،...
برای پرورش فرهنگ دوچرخه سواری باید برنامه ریزی داشت و …
گردآوری و تنظیم: مهرانا قاسمی •دوچرخه از اوائل دهه چهاردهم خورشیدی در گیلان بعنوان...
بیش از حد تمرین کردن چه عوارضی دارد ؟ در معرض آسیب جسمانی قرار...
ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻢ ﺁﺏ ﺩﺭ ﮐﻮﻫﺴﺘﺎﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺯﯾﺮ ﻣﯽﺷﻮﺩ: • ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺧﻄﺮ...
دوچرخه وقتی در خیابان است باید تابع تمام قوانین خیابان باشد. ممکن است شما...
ورزش کردن بهتر از بی تحرکی است. می‌توان از کم شروع کرد و بعد،...
تصویر docharkhehMag docharkhehMag بریل برتون (Beryl Burton) در 12 مه 1937 میلادی (1316)...
گرفتگی عضلانی می تواند به چند روش ساده خانگی درمان شود، به همین منظور...
▫️ساعتA: ساعت۴صبح?؛دراین ساعت ریه ها فعالیت کامل دارند۰ ▫️ساعتB: ساعت ۶صبح?؛دراین ساعت روده...