آگوست 15, 2022

1000

1000cyclingclub.ir

با دوچرخه حال آدم خوب میشه.

دوچرخه‌سواری ورزش لذت بخش و مفرح است. دوچرخه سواری در یک ساعت حدود ۵۰۰ کالری می سوزاند.
???♥️
دوچرخه‌سواران عزیز و بزرگوار برای بهتر لذت بردن از دوچرخه سواری باید نکات خاصی را رعایت کنند تا از آسیب‌دیدگی‌ جلوگیری شود. نکات زیر می‌توانند به افرادی که قصد دوچرخه‌سواری دارند کمک کند.
???♥️
1. از کلاه ایمنی استفاده کنید:

در آمریکا سالانه شش هزار دوچرخه‌سوار دچار آسیب‌دیدگی‌ می‌شوند. آسیب‌دیدگی‌ ناحیه سر 75 درصد این آسیب‌دیدگی‌ها را تشکیل می‌دهد. استفاده از کلاه ایمنی می‌تواند تا 90 درصد از احتمال آسیب مغزی بکاهد. از کلاه‌هایی استفاده کنید که استاندارد باشند.
???♥️
2. مطمئن شوید که دوچرخه اندازه شماست:

هنگام خرید دوچرخه مطمئن شوید که اندازه شماست. دوچرخه خود را از جایی که معتبر باشد بخرید.

اشتراک: معصومه هزاری